¿Qué es la meditación?

La meditación es un vehículo para pacificar nuestra mente y purificar todas las impresiones negativas dentro de nuestra mente, a través del habla y distracciones mentales. También sirve para descubrir la naturaleza luminosa de la mente y la paz interior incondicional.

La meditación puede ser de dos tipos: de concentración en un solo punto y analítica.

La meditación de concentración en un solo punto es una técnica para reducir el flujo de nuestros pensamientos, sueños y suposiciones, manteniendo la atención plena en un solo punto. Con el tiempo todos los pensamientos y agitaciones se pacifican y se transforman.

Por otro lado, la meditación analítica consiste en cultivar la sabiduría acerca de la vida.

Estos dos tipos de meditación son prácticas fundamentales para obtener el estado de iluminación o nirvana. Además sirven para transformar en nuestra vida las emociones negativas y obtener a largo plazo la budeidad.